Normalmente y al menos una vez a la semana planeo un entrenamiento de largo recorrido (15-20 km). Suelo ir por caminos de tierra lejos de el alboroto, y normalmente estoy sola por allí, así que procuro llevar lo necesario conmigo. Así que aquí tienen mis imprescindibles para una carrera de este tipo:
Lo fundamental para mí es una gorra y unas gafas de sol que no se empañen con el sudor. Aquí donde vivo es muy raro que haya viento y la gorra me ayuda entre otras cosas a que el pelo no se me meta en la cara, además de proteger mi cabeza del sol. Las gafas por su parte cubren mis ojos de la tierra y la claridad.
Además de estos dos complementos siempre llevo un pequeño cinturón en el que meto el móvil, las llaves y que además lleva incorporado una pequeña botella de agua. Algo que siempre hago es meter en el cinturón alguna barrita energética por lo que pueda suceder, es mejor llevarla y que la tengamos que comer, a que no la llevemos y nos de un bajón de azúcar en medio de la nada.
Y por último y no menos importante mi fiel compañero desde que empecé a correr: MI PULSÓMETRO. Rara vez salgo sin él a correr, me gusta controlar mi ritmo y saber como va funcionando mi corazón.
¿ Y ustedes que suelen llevarse a correr?
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